Futebol em Pauta

Até onde vai a rivalidade dos torcedores de futebol? Um time pode entregar um jogo para prejudicar um rival? Os colaboradores do Provisório SP Aline Moura, João Paulo Carvalho, Laís Alves e Felipe Andrade discutem as polêmicas derrotas de São Paulo e Palmeiras para o Fluminense, no Brasileirão de 2010, em retribuição a "forcinha" que o Corinthians fez para o título do Flamengo no ano passado.

E você, acredita na famosa entregada, ou só na falta de motivação dos jogadores?

Esporte na gravidez

Por Diana Nunes

Após a confirmação da gravidez muitas mulheres ficam com dúvidas sobre quais atividades poderão exercer durante o período da gestação, como continuar ou começar a praticar esportes. Essa preocupação acontece entre as futuras mães, tanto por questões estéticas, quanto pela sensação de bem estar durante a gravidez e consequentemente o bom desenvolvimento do bebê. É certo que você já ouviu expressões de especialistas como “Praticar esportes faz bem à saúde” e “Gravidez não é doença”, mas a união desses dois temas deve ser feita com alguns cuidados.

A professora de educação física Mariana Beolchi alerta sobre as precauções dobradas nos três primeiros meses. “É importante que as grávidas façam exercícios mais moderados nessa fase, modalidades que causam muitos impactos ou que exijam o levantamento de muito peso devem ser descartadas, pois este período é muito delicado, o feto pode não resistir a movimentos tão fortes”.

Já a ginecologista e obstetra Susi Torres Oliveira ressalta a importância de consultar o médico para saber quais são as possibilidades de cada mulher para praticar exercícios “Principalmente aquelas que são sedentárias devem ser mais cautelosas ao iniciarem a atividade física na gestação. É importante o acompanhamento médico para que o bebê e a mãe não tenham nenhum problema”. Mas a ginecologista ressalta também sobre os benefícios que o esporte pode trazer “Exercícios trazem a sensação de bem estar, ajudam a controlar o sobrepeso, a circulação e a respiração, o que é muito importante na hora do parto. Mulheres que já tem ou desenvolvem problemas de saúde como hipertensão e diabetes ganham muito fazendo algum esporte”.

Grávida de dez semanas, a supervisora de serviços Natália Fernandes observa como a atividade física está sendo positiva em seu dia a dia “Já praticava pilates duas vezes por semana e continuei depois de ter descoberto a gravidez. É muito interessante como nos dias que faço, sinto menos sono e cansaço, que são terríveis nessa fase. Fico preocupada também com os quilos a mais que vou ganhar e realmente acho que os exercícios irão me ajudar a controlá-los”.


Pilates e ioga
São muito indicados, principalmente por adaptar os movimentos e deixá-los mais suaves. Ajudam muito na respiração e na postura da gestante, que sofre com o ganho de peso.

Corrida
É bom substituir pela caminhada, pois possui muito impacto e pode causar problemas ao bebê.

Pedalar
Não é muito indicado, exige muita força e causa muito impacto. Caso a mulher deseje praticar essa modalidade deve diminuir o ritmo.

Hidroginástica
O mais indicado e procurado, os movimentos na água são mais leves, não têm quase impacto e são relaxantes para os músculos.

Dança de salão
Uma das melhores opções, pois ajuda a circulação e respiração trazendo bem estar. Acrobacias muito elaboradas devem ser descartadas.

Musculação
Indicado, mas obrigatoriamente a mulher deve diminuir a carga de peso durante toda a gestação. Com exercícios pesados, o bebê pode sofrer uma perda de peso e nascer menor.

Jogos
Devem ser substituídos, pois normalmente exigem muita força e o contato brusco com outras pessoas podem ser perigosos.

O tempo está voando? Então corra...

por Aline Cardoso

A 12ª corrida e camihada no Clube Campestre Jaraguá atrai muitos atletas

No último Domingo, dia 21 aconteceu a 12ª corrida e caminhada no Clube Campestre Jaraguá, evento destinado a sócios e convidados. A largada foi dada às 9 horas, com as opções de corrida de 5 ou 10 Km e caminhada de 5 Km. A prova reuniu 300 pessoas, pois as incrições era limitada (200 na corrida e 100 na caminhada), e o preço da inscrição para a prova era de 45 reais.

O lugar onde aconteceu a corrida é muito valorizado pelo visual verde e grande contato com a natureza - vegetação, lagos e animais. O ar puro e a tranquilidade despertou a vontade de finalizar a prova. O percurso era desafiador por ser um trajeto técnico e diferenciado, pois reúne ladeiras, pisos variados (asfalto, paralelepípedo e terra).
O atleta Lourival de Brito afirma que a trilha do Clube jaraguá é fantástico, e completa " esse lugar é bem favorável ao bem estar dos atletas. Sou suspeito a falar sobre essa prova, pois participo dela há 7 anos, e sempre é assim "Uma maravilha" completa o maratonista.
Após a corrida foi servido um café da manhã farto, com frutas variadas, como: pêssego, melância, uva, banana, maça, pêra, havia também pães doces, biscoitos, sucos e água.
Em primeiro lugar na classificação feminino ficou com a Daniela Barcelos de Sousa, no tempo de 44 minutos e 12 segundos. E na categoria masculino o primeiro lugar ficou com Cesar Augusto Martins, que finalizou os 10 quilômetros em 34 minutos e 47 segundos.
Os três primeiros colocados receberam troféus nas categorias sócios e convidados, e todos os atletas que concluiram a prova receberam medalha e camiseta do evento.
O atleta vencedor da prova afirma: " Sempre participo desse evento aqui no Jaraguá, para mim é uma das melhores corridas de São Paulo. E esse ano conquistei o primeiro lugar, valeu a pena o esforço" completa Cesar Augusto emocionado.

Para conferir o resultado dessa prova acesse:
http://www.runnerbrasil.com.br/calendario.asp?ID=4&IDevento=2897&IDAno=2010

CALENDÁRIO PARA AS PRÓXIMAS CORRIDAS:

28/11/2010 Trac&Field - Shopping Villa Lobos São Paulo (SP)
28/11/2010 Série Delta 3ª Etapa - Ribeirão Preto (SP)

28/11/2010 7 Km Sesc Interlagos - Prova Rústica 2010 São Paulo (SP)
05/12/2010 Shalon - USP São Paulo(SP)

18/12/2010 Corrida Corpore de Natal São Paulo (SP)

31/12/2010 Corrida Internacional da São Silvestre São Paulo SP

Não deixe seu brilho enfraquecer : alimente - se bem e pratique esportes

por Aline Cardoso

A importância de se cuidar na terceira idade

A idade qe tem luz própria representa a conseqüência e os efeitos da passagem do tempo, a experiência, o tesouro daquele saber acumulado ao longo dos anos. Segundo Anderson Kretschmer, 31 anos, estudante do 5º ano de medicina na UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) todos deveriam ter um envelhecimento bem sucedido, e isso não é difícil, o importante é se cuidar.

Na teoria deveríamos nos exercitar e nos alimentar bem, mas na prática tudo se modifica. "Tenho 63 anos, cuidei de meus filhos e trabalhei a vida toda, foi uma vida bem atribulada, e por conta disso, hoje, tenho várias doenças, já tive até infarto, nunca me preocupei em fazer exames cardiológicos completos"; diz Ewaldir Rodrigues.

Enquanto Benedita da Silva acorda todos os dias cedo para ir caminhar no parque, e fazer aulas de dança com o grupo de terceira idade da cidade de Itapetininga, interior de São Paulo, e se diz muito feliz assim. “Ah como eu gosto de me mexer, não fico parada não, vou pra lá e pra cá, minhas filhas sempre reclamam que tenho que ficar mais tranqüila, mas não dá" afirma Benedita.
Associar envelhecimento a doenças é um pensamento muito presente na nossa sociedade. "Indivíduos idosos possuem doenças coexistentes, alcançando, em média, seis condições crônicas aos 75 anos de idade. Entre as mais comuns: infecções urinárias, hipertensão, deficiências visuais, insônia, diabetes, artroses, afecções respiratórias, acidentes vasculares, cardiopatias diversas e vários outros problemas", relata Anderson.

A aula de dança me anima muito, me sinto mais disposta e de bem com a vida, agradeço todos os dia a Deus por ter todos os membros de meu corpo e poder dançar”, completa Benedita.
Quando a população envelhece espera–se uma postura ativa perante a sociedade, ter uma elevada capacidade funcional física e cognitiva e uma baixa susceptibilidade a doenças. "Mas deve-se cuidar da saúde desde jovens: alimentado-se bem, praticando exercícios físicos e ser ativos na sociedade”, afirma Anderson.
Entender o envelhecimento em todas as suas nuances, começa com a diferenciação do que é normal e esperado e do que é patológico neste processo, complementa.
No envelhecimento biológico tem se a Senescência (envelhecimento fisiológico) e a Senilidade (o envelhecimento patológico). A Senescência sofre a influência do ambiente físico e social, é uma fase normal da vida de um indivídio sadio, não é acompanhada de sintomas e não interfere negativamente no estilo de vida de cada um.
E a senilidade é a presença de doença e limitações que podem surgir ao longo da vida, é entendido como os danos à saúde associados com o tempo, causados por doenças ou maus hábitos de saúde, é também conhecida como demência, onde se perde a capacidade de memorizar, fala sem nexo e chega a perder o controle de urinar e defecar.
Anderson dá exemplos de senescência e senilidade: Senescência: Dona Maria,82 anos, caminha 30 minutos por dia e administra uma empresa. Senilidade: Dona Maria, 82 anos, tem parkinson avançado, sequela de derrame cerebral AVC, contato verbal mínimo e acamada.
E ele ainda explica: "Se quisermos chegar bem na 3ª idade, andando, falando corretamente devemos nos cuidar a vida toda, comer o necessário, evitar gorduras e não deixar de fazer exercícios regularmente".

“A saude na velhice é um espelho de como a tratamos no passado”, afirma Rodney Virgili, 64 anos, jornalista, e que diz que a atividade física sempre esteve presente em sua vida, e afirma que fazer exercício é importante tanto para o equilíbrio físico quanto psicológico.

Malhem, se movimentem sempre, pois um dia vocês não terão essa disposição, e quando perceberem isso será tarde demais

Como se alimentar?
Fracione a alimentação: Coma em menor quantidade e mais vezes ao longo do dia, mastigue muito bem os alimentos, coma salada crua antes e após as refeições, beba muita água, no mínimo dois litros por dia e faça pelo menos três refeições diárias; com essas dicas sua saúde com certeza irá melhorar.



Exercícios físicos melhoram a auto estima e, o principal, a qualidade de vida das pessoas.
O envelhecimento ainda é um processo cercado de dúvidas e preconceitos. Mas devemos tentar atingir o melhor de nosso potencial e estabelecer as condições necessárias para nos mantermos ativos, produtivos e com qualidade de vida.

Falta de planejamento faz clubes recorrerem aos patrocinadores

Por Felipe Andrade

Os clubes brasileiros têm registrado em seus balanços anuais milhões de reais em dívidas, devido a empréstimos junto às federações, bancos e à CBF. Aliado a isso, os times possuem poucas fontes de renda, fazendo com que fiquem dependentes de cotas de patrocínio, de TV e da transferência de jogadores para o exterior. O patrocinador exerce influência direta na vida de um clube, que necessita do dinheiro vindo das empresas patrocinadoras para montar equipes fortes e uma boa estrutura para disputar um campeonato de ponta em alto nível.

O radialista Gilberto Rodriguez, do programa Estádio 97, pensa dessa forma. Para ele, existe uma “cadeia” que leva o clube a ser refém dos patrocinadores e interfere diretamente na relação time-torcedor. “A partir do momento que a equipe tem um patrocinador, consegue montar um time forte. Com isso, vêm o títulos e, consequentemente, a satisfação da torcida, que compra produtos licenciados, ajudando na formação da renda do clube”. Na opinião de Gilberto, é impossível um clube viver sem patrocínio, visto que atualmente o futebol brasileiro não possui meios de ser auto-sustentável.

Outro ponto bastante discutido é o fato de a Rede Globo de Televisão ser a única detentora dos direitos de transmissão do futebol brasileiro (repassa o direito para a Rede Bandeirantes). Para ele, quando a Globo paga para transmitir, ela tem direitos. “A Rede Globo paga pela competição, e paga bem. A partir do momento em que os clubes concordam com isso, ela pode influenciar nos dias e horários das partidas. A única coisa errada é ter somente uma emissora que detém os direitos. Deveria ser aberto para que outras também pudessem transmitir.”

A necessidade dos clubes de ter em seu caixa o dinheiro vindo dos patrocinadores se mostra evidente na análise do “Balanço Anual” de cada um dos três times grandes da capital paulista. No ano de 2007, devido à conquista do Brasileirão de 2006 e à participação em torneios internacionais, só o São Paulo ganhou mais do que recebeu. Corinthians e Palmeiras, afetados por más administrações nos anos anteriores, fecharam 2007 no vermelho, gastando mais do que ganhando.

Somente cinco equipes terminaram 2007 no azul: Atlético PR, Santos, Juventude, Barueri e São Paulo, que fechou com lucro de R$ 3.848.000,00. Entre aqueles que ficaram no vermelho, os cariocas predominam. Flamengo, Vasco e Fluminense estão entre os cinco mais devedores do futebol brasileiro. Corinthians, que fechou com dívida de R$ 23.264.000,00 e Palmeiras, com R$ 24.189.000,00, estão em processo de reformulação do modelo de gestão de suas diretorias. Andrés Sanches e Luiz Gonzaga Beluzzo, presidentes de Corinthians e Palmeiras, respectivamente, aparecem como esperanças de um futuro sem dívidas e com dinheiro para investir no futebol.

Para mudar esse panorama, é necessário que os times brasileiros encontrem formas de se tornar mais independentes dos patrocinadores. Um clube brasileiro que está procurando, e exercendo, formas de se desvencilhar da dependência dos patrocinadores, é o Sport Club Internacional, de Porto Alegre. A equipe tem a maior rede de sócio-torcedores do país, e investe pesado para que o membro sinta-se parte do clube, fazendo com que traga rendimento aos cofres da instituição.

Para Paula Rabello, advogada, 23 anos, este é o fator principal para que ela seja sócia do Internacional. “Sou sócia por que ajudo o clube, tenho livre acesso aos jogos e, desta forma, me sinto parte do time”. A torcedora gaúcha, que paga mensalidade de R$ 55,00, destaca as vantagens de ser sócia: “Desconto na aquisição de produtos na loja do clube e em outros estabelecimentos como pizzaria, plano de saúde etc. Livre acesso aos jogos (para os sócios mais antigos) e desconto de 50% na aquisição do ingresso (para os sócios mais novos)”.

Corrida de São Silvestre já está com inscrições abertas

Por Kelly Matias

A mais tradicional corrida de rua do Brasil já está com as inscrições abertas. Em sua 86ª edição, a corrida de São Silvestre acontecerá no dia 31 de dezembro.

Com percurso total de 15 quilômetros, a largada será feita em frente ao Masp (Avenida Paulista, 1578) e a chegada ocorrerá em frente ao prédio da Fundação Cásper Líbero (Avenida Paulista, 900).

A organização do evento estipulou um número máximo de 20 mil corredores para a disputa que ocorrerá em São Paulo. Atualmente, as corridas de rua já possuem 4,5 milhões de praticantes e é considerado o segundo esporte mais popular do Brasil.

Os interessados devem ser inscrever pelo site
http://www.yescom.com.br/saosilvestre/2010/portugues/index.asp

A taxa é de R$ 95,00 e os atletas acima de 60 anos têm direito a desconto de 50% no valor da inscrição.

As inscrições vão até 30 de novembro ou até quando o número máximo de inscritos for atingido.

Foto: divulgação

“Se for pra perder, que seja peso.”

Por Priscila Souza


Hoje em dia as paulistanas tanto quanto os paulistanos se preocupam muito com a aparência e beleza do corpo. As academias estão cada vez mais lotadas, ainda mais com o verão chegando. Buscamos algumas dicas para você conciliar com a prática de exercícios, e obter um corpo perfeito.


Não pense só em perder peso:
Mais importante que perder peso é perder a gordura, para isso é preciso praticar exercícios físicos que auxiliam na perda de gordura e consequentemente no ganho de massa, sem deixar de lado uma boa e saudável alimentação.


Coma mais durante o dia:
Nosso metabolismo é a forma e a velocidade com que queimamos gordura para gerar energia, há várias formas de gerar metabolismo, comer de 3 em 3 horas é a melhor forma, assim você está a dizer para seu organismo "não armazenar nada, pois está sempre a receber comida", com isso ele acelera o ritmo e queima suas reservas.


Diga não ao açúcar:
O açúcar provoca picos de insulina no sangue a que o nosso corpo responde com “fome”, por isso sempre que for possível utilize o adoçante ao invés do açúcar.


Proteínas sempre:
Consuma proteínas diariamente, pois diferente que as carnes vermelhas, elas não se armazenam em reservas de gorduras quando não utilizadas. O consumo de proteínas juntamente com a prática de exercícios físicos, auxilia na transformação da massa gorda para a massa magra.


Escolha as melhores gorduras:
Sabemos que não podemos viver sem gorduras, pois elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Por isso na hora de consumir gordura, prefira as que possuem ómega 3, que elimina o colesterol, enquanto mantêm o organismo a funcionar como um relógio.


Evite ter fome:
Normalmente quando você fica muito tempo sem comer na hora de se sentar a mesa vai ingerir uma quantidade muito mais elevada do que de costume, por isso, evite intervalos longos de uma refeição a outra, assim você ficará saciável, e não cometerá a famosa gula.


Pratique exercícios físicos diariamente:
Essa etapa é uma das principais para que você consiga perder seus indesejáveis quilinhos. O ideal é praticar diariamente, pelo menos 30 minutos de exercícios, pois assim seu corpo se acostuma com o ritmo e dificilmente você voltará a ganhar peso. E 30 minutos qualquer um consegue encarar, não é?!


Foto: http://cristianaarcangeli.com.br/corpo/em-busca-do-corpo-perfeito-exagerar-na-malhacao-e-erro-comum_/

5º Encontro Paulista de Parkour

Por Aline Cardoso

Dia 26 de Setembro aconteceu o 5º Encontro Paulista de Parkour, no Parque Sampaio, ao lado da estação Carrão do metrô. Um evento cujo objetivo principal é integrar os praticantes do esporte no Estado de São Paulo.

Para quem não está familiarizado com essa prática, vamos lá. O Parkour desafia o espaço e seus obstáculos. É uma arte que muda seu caráter de ser e de agir.

O princípio desse esporte é mover-se de um lugar a outro usando as habilidades do corpo humano com agilidade e eficiência, sendo uma forma de treinamento para a fuga, e para superar qualquer barreira. Os homens que praticam essa arte são chamados de traceurs e as mulheres de traceuses. Em São Paulo, o grupo é conhecido como Le Parkour Brasil.

Você pode conferir alguns momentos do 5º encontro de Parkour neste vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=3YsMe7rmP5o

O Parkour não é somente um esporte, afirma a praticante Janaina Bastos. "O aprendiz dessa arte aprende a ter persistência, saber seus limites, e respeitar a si mesmo e ao próximo". O evento tem como foco a criação de um relacionamento de amizade e união entre os praticantes de Parkour de todo o estado.

No encontro deste ano aconteceram algumas novidades, como por exemplo, um horário dedicado somente a treinos estruturados com intenção de apresentar aos praticantes diferentes dinâmicas que poderão ser agregadas aos seus treinos regulares.

O praticante e organizador do evento Jefferson Ferreira da Silva afirma que é uma honra realizar um evento como esse. "Aqui as pessoas se conhecem e praticam parkour juntas. Com essa arte, podemos zelar pelo corpo, mas nunca esquecendo que primeiro vem o preparo." A frase "ser e durar" é a filosofia dos praticantes dessa arte.

Jefferson só reclama de uma coisa. "Muita gente não sabe o que é Parkour e já rotulam os praticantes de marginais e vandalos, e isso não tem nada a ver", afirma o praticante.

Para quem quer conhecer mais sobre esse esporte, pode assistir a diversos filmes que tem performances de parkour em seu roteiro como: "Filhos do vento", "O Justiceiro: zona de guerra", "Turma da Mônica Jovem" entre outros.

E esse esporte também pode ser encontrado em clips de cantores famosos como Madonna. Confira um vídeo-clipe que utiliza performances do parkour:

http://www.spike.com/video/madonna-jump-live/2816568

David Guetta também utilizou parkour em seu clipe:

http://www.youtube.com/watch?v=UEOYB3tN-Co

Se você se interessou e quer saber mais sobre Parkour entre no site:
http://www.parkourbrazil.com/

Foto: Divulgação

O futebol além das quatro linhas

Por Felipe Andrade


“Foi ali, naquele gol, que o Pelé marcou o gol mais bonito da carreira dele.” É assim que Joaquim Vieira, 66, define um dos lados do Estádio Conde Rodolfo Crespi, na Rua Javari, localizada na Mooca, um dos bairros mais tradicionais da cidade de São Paulo. É lá onde está a sede do Clube Atlético Juventus, fundado em 1924 ainda com o nome de Cotonifício Rodolfo Crespi F.C. A curiosidade é que, para muitos, este gol do rei do futebol foi o mais bonito de toda sua história. Porém, ninguém conseguiu registrar o momento.

O gol mais bonito da carreira de Pelé recriado por computador

Para Joaquim, nem seu time de coração, o Vasco da Gama do Rio de Janeiro, é tão querido quanto o Juventus. “Eu cresci vendo esse time jogar. Sempre no mesmo estádio, aqui na Javari. Vi todos os bons e maus momentos do clube. Impossível dizer que não gosto disso tudo.”

Grupo de fundadores e primeiros jogadores do Juventus

O “moleque travesso”, como ficou conhecido por, historicamente, vencer os grandes clubes da cidade como São Paulo, Palmeiras e Corinthians, não se restringe somente ao futebol. A estrutura social, fundada em 1960, é uma das mais visitadas da cidade. É disponibilizada ao sócio uma área com piscina, campos de futebol e quadras poliesportivas.

Além disso, o Juventus dá base para atletas de outros esportes considerados olímpicos, como basquete, ginástica rítmica, judô, nado sincronizado, natação, tênis e vôlei. A estudante Juliana Azevedo, de 15 anos, é uma das frequentadoras que treinam nas dependências do clube. A praticante de natação e de vôlei diz que fica a tarde inteira no local e participa de campeonatos, representando a instituição. "Eu saio da escola e venho direto pra cá. Já joguei várias competições com o time de vôlei e disputei algumas provas de natação. Algumas eu ganhei", afirma.


O Clube Atlético Juventus é mais que um simples time de futebol. Ele representa uma das muitas partes da história da cidade de São Paulo. É praticamente impossível falar de esporte na capital paulista, sem ao menos mencionar o moleque travesso.

Pista de patinação no gelo na zona Leste

Por Tayrine Antunes

Quem disse que precisa viajar para Europa para patinar no gelo? Desde o dia 5 de setembro, o Shopping Tatuapé abriu uma pista de patinação. Essa é a oportunidade para experimentar novas sensações e praticar um esporte que é tão raro no Brasil.

A pista possui 120 metros quadrados e foi montada na Praça de Eventos do shopping para atender cerca de 40 patinadores simultaneamente. Adultos e crianças a partir de 5 anos pagam R$ 25,00 para patinar durante trinta minutos.

O horário de funcionamento é de segunda a sábado, das 10h às 22h e domingos e feriados, das 12h às 20h.

A pista só irá funcionar até o dia 24 de outubro. Para quem quer conferir a novidade, o Shopping Tatuapé fica na Avenida Radial Leste, esquina com a Rua Tuiuti.

Mais informações: (11) 2090 7400

Foto: http://cosmo.uol.com.br/noticia/22149/2009-02-20/em-pleno-verao-da-para-patinar-no-gelo-confira.html

A história de São Paulo contada pelo moleque travesso

Por Felipe Andrade

O futebol, reconhecidamente, é um esporte que move multidões. Só ele é capaz de parar o país quando tem jogo da seleção na Copa do Mundo. Porém, ele não se resume ao mercado multimilionário e aos jogadores astros. Muito menos é significado de brigas de torcida e violência. Ele também pode representar a história de uma cidade, estado ou país.

Na capital, atualmente São Paulo, Palmeiras e Corinthians dividem as atenções de torcedores e mídia. Mas, escondido no bairro da Moóca, zona leste da capital, está o Clube Atlético Juventus, um dos mais tradicionais e queridos clubes da história do futebol brasileiro.

Conhecido como "moleque travesso", apelido que ganhou por conseguir vencer os clubes grandes da cidade, seu estádio está localizado na Rua Javari. Os mais saudosistas, que acompanham o futebol, dizem que foi lá onde Pelé marcou o gol mais bonito de sua carreira. Lá estão escondidas histórias valiosas, não só sobre esporte, mas sobre a existência da cidade de São Paulo.

Foto: Divulgação

OBS: Este post se transformará em uma reportagem a ser publicada futuramente aqui no Provisório SP.

Noite Esportiva

Por Thalita Féba

Criado em 2005, o projeto Noite Esportiva é mais uma ótima e gratuita opção de lazer para o paulistano.

Das 21h às 2h da madrugada, alguns parques de São Paulo abrem suas portas para que a população pratique Basquete, Vôlei, Hidroginástica, Fitness, Futsal, Handebol, Musculação, Skate, Atletismo, Artes Marciais, dentre outras atividades.

Além disso, todas as aulas são acompanhadas por profissionais graduados e com muita experiência no assunto.

Para participar do programa não há limite de idade, basta ter disposição e muita força de vontade!

Transforme sua noite em saúde, pratique esporte!

Locais participantes

Parque da Juventude, Zona Norte
Conjunto Desportivo Baby Barione - Zona Oeste
Conjunto Desportivo Constâncio Vaz Guimarães - Zona Sul

Foto: www.sejel.sp.gov.br/parquedajuventude

Hoje está bom pra andar de bike!

Por Kelly Matias

Quem disse que em São Paulo só se anda de carro? Você sabia que:

· 4 milhões de bicicletas formam a frota total da cidade e, pelo menos 300 mil circulam diariamente;
· 70% dos ciclistas são homens. A participação feminina aumenta num ritmo de 15% ao ano;
· 500 mil magrelas foram vendidas em São Paulo, em 2004. O número cresce 5% ao ano desde 2000;
· 45% das pessoas que pedalam usam a bicicleta para transporte, 30% por lazer,
·650 calorias são gastas em uma hora de pedalada de ritmo moderado;
· 15 mil paulistanos estão cadastrados no Sampa Biker's, um dos grupos mais tradicionais da capital.

Para quem não tem uma bike, parques como o Villa-Lobos e o Ibirapuera são bons lugares para se alugar. O serviço fica disponível próximo ao portão dos portões de entrada (de 4 a 8 reais por hora).

O metrô também disponibiliza bikes e bicicletários nas principais estações. Confira o serviço no http://www.metro.sp.gov.br/servicos/bicicletario/bicicletario.asp;

E pra quem gosta de gosta de aventura o grupo Sampa Biker's organiza pedaladas noturnas, às quartas-feiras, com saída às 21h da pizzaria Camelo (Avenida Presidente Juscelino Kubitschek, 151, Itaim Bibi). Para mais informações, consulte o http://www.sampabikers.com.br/

Foto: divulgação

Desafie seus limites: pratique esportes radicais!

Por Priscila Souza

Enfrente seus medos e teste até que ponto o corpo aguenta a pressão, em nome da adrenalina! A prática de esportes radicais está na moda. Seja no ar, na água ou na terra, cada vez mais esportistas estão embarcando nessa onda.

De acordo com uma pesquisa realizada em 2008 pela Associação Brasileira das Empresas de Ecoturismo e Turismo de Aventura (Abeta), mais de 400 mil brasileiros já se renderam a alguma modalidade de esporte radical. Para a associação, a procura se deve porque os esportes são realizados em meio a paisagens naturais, que proporcionam aos aventureiros uma sensação de risco, controlada por intermédio de equipamentos de segurança.

A região de Sorocaba, interior de São Paulo, oferece várias opções para a prática desses tipos de modalidades. Nas cidades de Apiaí e Iporanga, está localizado o Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira (Petar), com mais de 300 cavernas e dezenas de cachoeiras. Piedade, Salto de Pirapora, Votorantim e Sorocaba também possuem belas cachoeiras que favorecem o canyoning. Porém, o grande destaque da região é Brotas, conhecida como a capital dos esportes radicais.

As tentações são muitas, mas antes de se aventurar em meio à natureza, é preciso se preparar. Uma das opções é procurar uma agência especializada no esporte. Ela poderá, além de oferecer as melhores condições, levar os esportistas aos melhores locais. Essas empresas possuem instrutores capacitados e todos os equipamentos necessários.

Outra dica importante: Pratique atividades físicas regularmente. Desenvolva a atividade escolhida de forma gradativa, até atingir o grau mais ousado e desafiador. Esteja sempre bem equipado e, principalmente, respeite a natureza, os colegas e os próprios limites.

Foto: Divulgação

Praticar esportes na cidade de cimento?

Por Giselle Olmedo

Sim, é possível! O que há de bacana, interessante e gratuito em Sampa para a prática e desenvolvimento de atividades esportivas? Espaço não falta, mesmo numa cidade que não para, repleta de edifícios, trânsito, concreto e gente correndo pra lá e pra cá.

Num feriado como este, mesmo com a leve virada de tempo, dá pra se divertir no “Ibira”, andando de patins ou fazendo aquela corrida matinal, além da bela paisagem que o lugar apresenta, somada à sensação de relaxamento e paz.

Outro espaço é o Parque Villa Lobos, na zona oeste, excelente para aproveitar o verde e respirar (mesmo localizada ao lado de avenidas como Rebouças e a caótica Marginal Pinheiros). Neste lindo espaço, há ciclovias, campos de futebol, aparelhos de ginástica, quadras de tênis e vôlei de areia, que encantam uma multidão interessada na saúde e prática física.

Para não excluir nenhum canto desta metrópole, zonas Norte e Leste também têm seus refúgios de lazer. Lugares como o Parque da Juventude, no Carandiru, ou o Parque do Carmo, também são opções perfeitas. No primeiro, até os adeptos aos esportes radicais têm espaço, com extensa pista de skate, ciclovia e pista de corrida. Já o Carmo conta com a mesma estrutura e garante, ainda, o acesso ao Museu do Meio Ambiente, para incentivar as práticas saudáveis.

Todas estas dicas são gratuitas. O interessante mesmo é a descoberta, pertinho de casa, de uma praça que dê suporte e estimule a atividade física. Note que sempre há uma opção de espaço que contribua para não deixar de lado seu corpo, sua mente e sua percepção sãs. Dê uma olhada ao seu redor, abra a janela... Talvez, aquela pracinha, que fica em frente a sua casa, pode ser o cenário perfeito para uma boa caminhada. Ou, num final de semana, quando a cidade está vazia, pegue sua bike e explore o que São Paulo tem de melhor.

Endereços dos locais citados no post, para você não perder tempo:

Parque do Ibirapuera

Av. Pedro Alvares Cabral, s/n – V. Mariana
Telefones: 5574-5045 e 5574-5505
Funcionamento: 5h às 20h
Estacionamento: zona azul

Como chegar: acesso pelas avenidas 23 de maio e Brigadeiro Luis Antônio. Diversas linhas de ônibus passam pelo local.

Parque Villa-Lobos

Av. Professor Fonseca Rodrigues, 1.655 – Alto de Pinheiros
Telefones: 3023-0316 e 3023-2229
Funcionamento: 6h às 18h (até às 19h no horário de verão)
Estacionamento: gratuito

Como chegar: Estação Villa-Lobos – Jaguaré, da CPTM, e acesso via Avenida das Nações Unidas.

Parque da Juventude

Av. Cruzeiro do Sul, 2630

Telefone: 2251-2706
Funcionamento: Área central das 6h às 21h30. Área esportiva: segundas das 6h às 0h; terças a sábados das 6h às 2h e domingos das 6h às 23h.
Estacionamento: gratuito (entrada pela Av. Zaki Narchi,1309)

Como chegar: fica em frente ao metrô Carandiru - linha azul.

Parque do Carmo

Av. Afonso de Sampaio e Souza, 951 – Itaquera
Telefones: 2748-0010 e 2746-5001
Funcionamento: 6h às 18h

Como chegar: ônibus na Estação Corinthians-Itaquera do metrô – linha Vermelha

Foto: http://www.brasilazul.com.br/cidadedesaopaulo.asp

Pistas de skate para driblar projeto estapafúrdio

Por J. Paulo Carvalho

Se você, assim como eu, mora em São Paulo e é apaixonado por skate, saiba que seus dias estão contados. Pois é, recentemente, foi aprovado, em primeira instância, um Projeto de Lei que proíbe skates nas calçadas da cidade.

Acredite, não é brincadeira. Segundo o vereador Adolfo Quintas (PSDB), idealizador do projeto, “moradores reclamaram do estado das calçadas e alegaram que o esporte é demasiadamente perigoso.” A multa é de R$ 95 para quem for pego praticando o esporte na calçada e o dobro na segunda vez.

Todavia, deixemos a politicagem de lado (quarta-feira é o dia mais apropriado para isso aqui no Provisório) e vamos falar de alguns lugares legais em SP para driblar a estapafúrdia imposição do Adolfão (até rimou):

Pista do Limoeiro: Localizado na zona Leste da capital, em São Mateus, o lugar conta com uma 45° imensa, um spine, e um mini-ramp, tudo em concreto.

Penha Mini Ramp: Mais uma pista na zona Leste da capital, na avenida Governador Carvalho Pinto, Penha. Ótima opção para os finais de semana.

Pista Pública do Parque Arariba: Pista com banks de bordas arredondadas e obstáculos de street feitos com cimento e ferro. Fica na Avenida Carlos Caldeira Filho, na zona Sul.

Vale lembrar que a medida não foi totalmente aprovada, mas sou contra ao projeto. O Estado de São Paulo tem outras necessidades. Não adianta, eu sempre paro na política (quarta-feira)...

Foto: Divulgação

Prática esportiva é sinônimo de inclusão social na zona Leste

Por Tayrine Antunes

Quem mora na zona Leste não precisa atravessar a cidade para jogar futsal, basquete, handebol e vôlei. Na região de Ermelino Matarazzo foi inaugurado, recentemente, um ginásio poliesportivo que conta com 1130 m² de área construída. Além da quadra poliesportiva, o lugar oferece vestiários, banheiros e até sala de aquecimento.

A obra é resultado da parceira entre a Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação (SEME) com o Instituto Social Esporte & Educação. O objetivo é oferecer aos jovens um serviço baseado no esporte educacional, conceito que usa a atividade física como ferramenta de inclusão e cidadania. Quando visitar o espaço, leve apenas o dinheiro do lanche, porque a entrada é gratuita.

O ginásio está localizado na Rua Reverendo João Euclides Pereira, 8 - Ermelino Matarazzo.

Foto: Divulgação

Título provisório

Por Laís Alves

A linha do tempo da cidade de São Paulo na história do Brasil começa na Proclamação da Independência, às margens do Rio Ipiranga, passa pelas fazendas cafeeiras, tem uma participação marcante no início da República e pela industrialização do País em fins do século XIX e início do século passado.
São Paulo, hoje, não é só a maior cidade do Brasil. É a maior da América Latina. E, como Tóquio e Nova York, São Paulo é uma cidade plural. Dentre seus (aproximadamente) 12 milhões de habitantes, encontramos pessoas dos quatro cantos do mundo. E suas ruas acolhem a bagagem de cultura, vícios, opiniões, posições políticas, econômicas ou religiosas dessas pessoas.
Viver em São Paulo é um desafio. O trânsito, as mudanças climáticas que ocorrem diversas vezes em um único dia, a constante pressa com que se vive, dão a sensação de que os dias duram muito mais que 24 horas. São Paulo nunca dorme. E essa é a graça de se viver numa grande cidade - poder comer comida mexicana às 5 da manhã, se tiver vontade.
E sempre tem uma manifestação política, ou sindical ou estudantil (atrapalhando o trânsito, claro). A cultura é rica. Sempre tem o que fazer - e não precisa ser obrigatoriamente nos fins de semana e feriados, a cidade não para. Os parques oferecem esportes gratuitos para todos os públicos.
A economia brasileira ferve em São Paulo. E a cidade tem, inclusive, sua Wall Street, a mais movimentada e mais conhecida - a Avenida Paulista, que é o maior símbolo de sua pluralidade. Na Paulista não há somente edifícios gigantes e imponentes, parte das maiores instituições de ensino, cultura e entretenimento estão na Paulista e seus arredores.
O Rio que me desculpe. Maravilhosa mesmo, é a cidade de São Paulo.