Desafie seus limites: pratique esportes radicais!

Por Priscila Souza

Enfrente seus medos e teste até que ponto o corpo aguenta a pressão, em nome da adrenalina! A prática de esportes radicais está na moda. Seja no ar, na água ou na terra, cada vez mais esportistas estão embarcando nessa onda.

De acordo com uma pesquisa realizada em 2008 pela Associação Brasileira das Empresas de Ecoturismo e Turismo de Aventura (Abeta), mais de 400 mil brasileiros já se renderam a alguma modalidade de esporte radical. Para a associação, a procura se deve porque os esportes são realizados em meio a paisagens naturais, que proporcionam aos aventureiros uma sensação de risco, controlada por intermédio de equipamentos de segurança.

A região de Sorocaba, interior de São Paulo, oferece várias opções para a prática desses tipos de modalidades. Nas cidades de Apiaí e Iporanga, está localizado o Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira (Petar), com mais de 300 cavernas e dezenas de cachoeiras. Piedade, Salto de Pirapora, Votorantim e Sorocaba também possuem belas cachoeiras que favorecem o canyoning. Porém, o grande destaque da região é Brotas, conhecida como a
capital dos esportes radicais.

As tentações são muitas, mas antes de se aventurar em meio à natureza, é preciso se preparar. Uma das opções é procurar uma agência especializada no esporte. Ela poderá, além de oferecer as melhores condições, levar os esportistas aos melhores locais. Essas empresas possuem instrutores capacitados e todos os equipamentos necessários.

Outra dica importante:
Pratique atividades físicas regularmente. Desenvolva a atividade escolhida de forma gradativa, até atingir o grau mais ousado e desafiador. Esteja sempre bem equipado e, principalmente, respeite a natureza, os colegas e os próprios limites.

Foto: Divulgação

Educação ambiental e lazer se juntam em uma das poucas áreas verdes de São Paulo

Por Tamires Santana

Já é característico das megalópoles enfrentar problemas como a poluição e a falta de áreas verdes. O programa “Visitando o Parque do Ibirapuera: uma aventura Ambiental”, é uma iniciativa da Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz (UMAPAZ), que proporciona gratuitamente às escolas, comunidades e ONGs, um roteiro ecológico mostrando a importância do meio ambiente.

O nome Ibirapuera significa, em tupi-guarani, Ypy-ra-ouêra (pau pôdre ou árvore apodrecida). No período colonial, era uma aldeia indígena que ia além do Bairro de Santo Amaro. Com o crescimento da província, a área passou a acolher chácaras e pastagens, destinado às boiadas que seguiam para o Matadouro Municipal, localizado no bairro da Vila Mariana.

Na década de 20, o prefeito Pires do Rio, influenciado pelo modelo europeu, decide construir um parque, mas o terreno era alagadisso. Diante deste impasse, em 1927, o funcionário da prefeitura Manequinho Lopes iniciou o plantio de eucaliptos australianos e plantas exóticas e ornamentais, com o objetivo de drenar o solo e eliminar o excesso da umidade. Na década de 50, Oscar Niemeyer e Roberto Burle Marx foram os responsáveis pela construção do ambiente com uma arquitetura arrojada e moderna.

A entrega da obra se concretizou apenas em 21 de agosto de 1954, aniversário do Parque. Por sua história, fauna e flora, hoje o Parque do Ibirapuera é cenário usado como plano de fundo para grupos de 15 a 40 anos de idade passarem por um roteiro que proporciona a vivência, reflexão e aprendizado, de como se conviver em sintonia com a natureza.

Parque do Ibirapuera Avenida Avenida Pedro Álvares Cabral, s/n, Ibirapuera

Telefone: Tel: 5573-4180 (administração do parque)

Entrada gratuita UMAPAZ Avenida Quarto Centenário, 1268- Portão 7 A

Telefone: 11 5572-1004 (agendamento com a equipe Aventura Ambiental)

Horários: De Terça à Sexta pela manhã das 8:30h às 11:30h e à tarde das 13:30h às 16:30h

Fonte de Pesquisa:

Praticar esportes na cidade de cimento?

Por Giselle Olmedo

Sim, é possível! O que há de bacana, interessante e gratuito em Sampa para a prática e desenvolvimento de atividades esportivas? Espaço não falta, mesmo numa cidade que não para, repleta de edifícios, trânsito, concreto e gente correndo pra lá e pra cá.

Num feriado como este, mesmo com a leve virada de tempo, dá pra se divertir no Ibira”, andando de patins ou fazendo aquela corrida matinal, além da bela paisagem que o lugar apresenta, somada à sensação de relaxamento e paz.

Outro espaço é o Parque Villa Lobos, na zona oeste, excelente para aproveitar o verde e respirar (mesmo localizada ao lado de avenidas como Rebouças e a caótica Marginal Pinheiros). Neste lindo espaço, há ciclovias, campos de futebol, aparelhos de ginástica, quadras de tênis e vôlei de areia, que encantam uma multidão interessada na saúde e prática física.

Para não excluir nenhum canto desta metrópole, zonas Norte e Leste também têm seus refúgios de lazer. Lugares como o Parque da Juventude, no Carandiru, ou o Parque do Carmo, também são opções perfeitas. No primeiro, até os adeptos aos esportes radicais têm espaço, com extensa pista de skate, ciclovia e pista de corrida. Já o Carmo conta com a mesma estrutura e garante, ainda, o acesso ao Museu do Meio Ambiente, para incentivar as práticas saudáveis.

Todas estas dicas são gratuitas. O interessante mesmo é a descoberta, pertinho de casa, de uma praça que dê suporte e estimule a atividade física. Note que sempre há uma opção de espaço que contribua para não deixar de lado seu corpo, sua mente e sua percepção sãs. Dê uma olhada ao seu redor, abra a janela... Talvez, aquela pracinha, que fica em frente a sua casa, pode ser o cenário perfeito para uma boa caminhada. Ou, num final de semana, quando a cidade está vazia, pegue sua bike e explore o que São Paulo tem de melhor.

Endereços dos locais citados no post, para você não perder tempo:

Parque do Ibirapuera

Av. Pedro Alvares Cabral, s/n – V. Mariana
Telefones: 5574-5045 e 5574-5505
Funcionamento: 5h às 20h
Estacionamento: zona azul


Como chegar: acesso pelas avenidas 23 de maio e Brigadeiro Luis Antônio. Diversas linhas de ônibus passam pelo local.

Parque Villa-Lobos

Av. Professor Fonseca Rodrigues, 1.655 – Alto de Pinheiros
Telefones: 3023-0316 e 3023-2229
Funcionamento: 6h às 18h (até às 19h no horário de verão)
Estacionamento: gratuito

Como chegar: Estação Villa-Lobos – Jaguaré, da CPTM, e acesso via Avenida das Nações Unidas.

Parque da Juventude

Av. Cruzeiro do Sul, 2630

Telefone: 2251-2706
Funcionamento: Área central das 6h às 21h30. Área esportiva: segundas das 6h às 0h; terças a sábados das 6h às 2h e domingos das 6h às 23h.
Estacionamento: gratuito (entrada pela Av. Zaki Narchi,1309)

Como chegar: fica em frente ao metrô Carandiru - linha azul.

Parque do Carmo

Av. Afonso de Sampaio e Souza, 951 – Itaquera
Telefones: 2748-0010 e 2746-5001
Funcionamento: 6h às 18h

Como chegar: ônibus na Estação Corinthians-Itaquera do metrô – linha Vermelha

Tratamentos psicológicos gratuitos em São Paulo

Por Thalita Féba

Stress, cansaço, agitação, irritabilidade, sonolência e desestimulo. Estes são alguns sintomas que podem estar interligados à depressão.

Todos nós já passamos por dias intermináveis ou apenas nos irritamos com coisas simplórias.
Mas quando os sintomas tornam-se frequentes, é o momento de ficar alerta e procurar ajuda.

A depressão é uma doença silenciosa, que não escolhe idade para começar. Ela pode desenvolver-se a partir de um trauma ou apenas quando algo não sai como o esperado. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, depressão não é frescura, é, na verdade, um distúrbio grave, uma doença que exige tratamento.

Então, preocupe-se com a saúde mental, pois um corpo eficiente começa com a mente saudável!

Locais que oferecem tratamento psicológicos gratuitos em São Paulo:

ALPHAVILLE
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
Alameda Amazonas, 492
Telefone-4191-1078

ACLIMAÇÃO
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
R-Apeninos, 294
Telefone-3341-4250

ALTO DA LAPA
CEAF- Centro de Estudos e Orientação da Família
R-Japuanga, 235
Telefone-3022-9596

BUTANTÃ
Clínica Psicológica da USP
Av-Prof Lúcio Martins Rodrigues Travessa 5 Bloco 21
Telefone-3031-2420/ 3091-4281

CENTRO
Clínica Psicológica Mackenzie
R-Maria Antônia, 358 1 andar
Telefone-3256-6217/3256-6827

IPIRANGA
Clínica Psicológica São Marcos
R-Clovis Bueno de Azevedo, 176
Telefone-3491-0500/274-5711

PARAÍSO
Clínica Paulistana de Psicologia
R-Correa Dias, 93 (ao lado do metrô Paraíso)
Telefone-5549-6593

PACAEMBU
CEP-Centro de Estudos Psicanalíticos
Rede de atendimentos profissionais em diferentes regiões em São Paulo
R-Almirante Pereira Guimarães, 378
(triagens neste endereço e posterior encaminhamento)
Telefone-3872-2217


Imagem: divulgação

A cidadania no transporte público

Por Danilo Nunes

A vida do paulistano é gasta, em grande parte, no trânsito. E isso independe do local onde você mora. São Paulo é uma caixinha de surpresas. Portanto um trajeto no qual você leva 15 ou 20 minutos, num dia chuvoso, por exemplo, pode levar uma hora e meia com muita facilidade.

Sou usuário do metrô, como milhões de moradores da capital. Como se não bastasse, também encaro a CPTM. Já que tenho de ficar tanto tempo "preso" num mesmo lugar, vou observar as pessoas, um exercício pertinente a qualquer jornalista.

Tenho comentado com amigos o quanto a cidadania do paulistano tem sido bem praticada no transporte coletivo, especialmente no metrô. Se antigamente não eram respeitados os assentos preferenciais, nos dias atuais as pessoas se recusam a usar os bancos reservados para idosos, gestantes, obesos, indivíduos com deficiência ou com crianças de colo. Deixam esses lugares vazios, embora possam ocupá-los na ausência de pessoas com essas características. O que surpreende é que a iniciativa parte especialmente dos jovens. Quando estão sentados nesses assentos ou não, se levantam e cedem para a turma da melhor idade, por exemplo.

O programa Fantástico, da Rede Globo, comprovou essa consciência paulistana. Foi feito um teste com idosos em transporte público, em algumas capitais brasileiras. Em São Paulo, dos dez trajetos onde um senhor de 84 anos esteve, ele teve lugar cedido para sentar em nove. A capital paulista ficou em primeiro lugar neste teste de gentileza, entre as quatro pesquisadas pelo programa.

A prática cidadã está contagiando a todos, de forma gradativa, é claro. Mas não é possível chegar ao topo de uma escada sem subir o primeiro degrau. Com o passar dos anos, veremos o resultado maior do que estamos praticando hoje: um lugar melhor para viver.

Leia a matéria completa do Show da Vida:
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1556755-15605,00.html


Foto: http://www.flickr.com/photos/cptm_oficial/4443730278/

Os gatos da meia-noite


Por Laís Alves

É uma meia-noite silenciosa. Faróis de um carro iluminam um gato correndo em direção a um beco para encontrar outros gatos, todos membros de uma tribo. É uma noite especial para os Jellicles. Eles escolherão seus melhores membros para ocupar o Heavyside Layer, onde eles poderão criar uma nova tribo de Jellicles e terem uma vida mais confortável.

Mas no grupo dos Jellicles existe uma gata que não está tão eufórica com a escolha dos "novos Jellicles". Grizabella é desprezada por seus companheiros de grupo por tê-los abandonado anos antes para conhecer o mundo.

Baseado em 14 poemas do livro de histórias infantis Old Possum Book Of Practical Cats de T.S. Elliot, Cats é um musical com mais de 20 anos de sucesso na Broadway e está em suas últimas apresentações no Teatro Abril, em São Paulo. Seus ingressos estão com desconto e o programa é uma boa pedida para quem não vai deixar a capital neste feriadão.

Onde: Teatro Abril - Av Brigadeiro Luis Antonio, 411
Quando: de Quinta a Domingo, até 19/09
Horários: Quintas e Sextas às 21h.
Sábados em duas sessões, uma às 17h e outra às 21h
Domingos em duas sessões, uma às 16h e outra às 20h.
Preços: Quintas e Domingos entre R$70,00 (balcão) e R$180,00 (platéia vip)
Sextas e Sábados entre R$80,00 (balcão) e R$200,00 (platéia vip)

Tarde de Palhaçadas


Por Aline Parenti

pessoas que fazem da vida uma constante alegria e que dedicam seu tempo para fazer os outros felizes. Quem não dá gargalhadas ao ver um palhaço no picadeiro? Tantas trapalhadas, tantos sorrisos, nos remetem ao tempo em que nada era problema e que bastava um sorriso para mudar todo o nosso dia.

Munidos apenas de calças largas, maquiagem, roupa colorida e sapatos bisonhos, o palhaço tem o dom de levar alegria às pessoas. Essa é a intenção do espetáculo Tarde de Palhaçadas, que visa resgatar e homenagear grandes palhaços brasileiros, como Arrelia, Carequinha, Piolim, Fuzarca, entre outros. A peça busca trazer todo o riso, inocência e magia que só o palhaço sabe proporcionar. Vale a pena conferir!

Local: Teatro Maria Della Costa
Rua Paim, 72 ( esquina com 9 de Julho ) / tel: 3256-9115
Reestreia - Sábado 04 de setembro de 2010
Temporada até: 30 de outubro
Horários: SÁBADOS às 17:30
Ingressos: R$ 12,50 (crianças até 12 anos) / R$ 25,00 (adultos) / R$ 10,00 (antecipados até uma hora antes do espetáculo)

Imagem: divulgação